Conseils pour un été en pleine forme

L’été est synonyme de soleil, de vacances et de détente, mais il peut aussi entraîner des risques pour la santé. À la Pharmacie Rouyer, nous vous guidons pour profiter pleinement de la saison tout en préservant votre bien-être.

Protection solaire

• Choisissez une crème solaire à large spectre (UVA/UVB) avec un SPF adapté à votre type de peau.
• Renouvelez l’application toutes les deux heures et après chaque baignade.
• Portez un chapeau, des lunettes de soleil et des vêtements légers couvrants.

Hydratation et alimentation

En été, les pertes d’eau sont plus importantes à cause de la transpiration. Buvez au moins 1,5 L d’eau par jour, privilégiez les eaux minérales riches en électrolytes et consommez des fruits et légumes gorgés d’eau (pastèque, concombre, melon).

Soins après-soleil et récupération

Après l’exposition, apaisez et réparez votre peau avec des gels ou crèmes après-soleil à l’aloe vera. Pensez à hydrater intensément et à favoriser le renouvellement cellulaire grâce à des soins réparateurs.

Piqûres d’insectes et petits bobos

• Anticipez avec un répulsif adapté aux enfants et aux adultes.
• Appliquer une crème apaisante ou un gel anti-démangeaison en cas de piqûre.
• Emportez un kit de premiers secours : désinfectant, compresses et pansements.

Pour des conseils personnalisés et des produits adaptés, rendez-vous à la Pharmacie Rouyer : nos pharmaciens sont à votre écoute pour un été en pleine forme.